Le yoga Ashtanga Vinyasa en 8 points
Ashtanga Vinyasa

Le Ashtanga Vinyasa est un yoga dynamique qui prend en compte les 8 limbes du Raja Yoga, le yoga royal. Ce yoga dynamique est tout en mouvement.   Les gurus modernes Les gurus modernes du Ashtanga Vinyasa sont BKS Iyengar (1918-2014) et Jois Pattabhi. Ce système d’Ashtanga a été enseigné par Vamana Rishi dans le […]

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Les bienfaits du yoga
Prendre un cours

Pourquoi pratiquer le yoga? En tant que professeur de yoga à Souffelweyersheim, mon crédo est: pratiquer et respirer Yoga. Les bienfaits du yoga sont multiples. Le yoga permet de renouveler son énergie, de se reconnecter avec soi et de répondre à son besoin vital d’oxygène. Les postures En respect avec l’enseignement du Hatha yoga, les postures “Asanas” […]

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Témoignages

J’ai eu le privilège de participer aux cours de Lise et je les ai vraiment appréciés Son calme et son attitude apaisante se reflètent dans chacun de ses élèves et font de son cours un environnement propice à la pratique du yoga et de la méditation. Elle a une approche très professionnelle et vous aide […]

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La philosophie du yoga en 5 points
philosophie

Les caractéristiques de la philosophie indienne Le mot “Philosophie” signifie “amour de la connaissance”. La philosophie indienne repose sur quatre principes: La spiritualité: la connaissance de soi l’autorité védique: se référer aux principes de base de la période védique (1500 av. J-C – 600 apr. J-C) la loi du Karma: être dans l’action Moksa: le […]

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Le Hatha yoga
hatha

Le Hatha yoga est une science qui purifie le corps et éveille l’énergie du Prana.   Les objectifs  du Hatha Yoga Vous pouvez identifier trois grands objectifs dans la pratique du Hatha Yoga. Premièrement, il apporte un équilibre entre l’énergie mentale, le Chitta Shakti et la force vitale, le Prana Shakta. Il active la santé […]

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La salutation au soleil
salutation au soleil

Les objectifs de la salutation au soleil La salutation au soleil, Surya Namaskar, est un enchaînement de 12 positions. Elle est idéale pour l’échauffement au yoga. Elle combine: La posture elle-même (Asana): l’aspect physique La respiration qui donne le rythme de progression des 12 positions Le mantra (chant) qui donne l’énergie pour accomplir la salutation […]

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