Méditer: Petit guide de méditation
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Comment parvenir à méditer ? Comment s’exercer pour y arriver ? De nombreuses questions se posent quand on vient à parler de méditation. Voici les questions que l’on me pose le plus souvent. Je vais essayer d’y répondre, vous êtes les bienvenu(e)s si vous souhaitez partager votre expérience en commentaire. Qu’est-ce que la méditation ? […]

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Chakra de la gorge: Retrouvez votre écoute et votre communication
chakra de la gorge

Le chakra de la gorge est le cinquième chakra. En sanskrit, il s’appelle Vishuddhi. Il se localise au niveau de la gorge.  Il est le centre de votre language, de votre écoute et de votre communication. Les caractéristiques du chakra de la gorge Sa sonorité: E Son mantra: HAM Son élément: Éther Sa couleur: Bleu […]

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Le chakra du cœur : comment l’ouvrir pour se sentir mieux
le chakra du cœur

Parlons de notre cœur et de sa fonction physique, mentale et spirituelle. Le cœur est un organe essentiel à la distribution du sang et de l’oxygène dans notre corps. Nous lui attribuons la naissance de nos émotions et leurs mémoires. Découvrons notre chakra du cœur, Anahata. Le chakra du cœur ou Anahata Le cœur est la […]

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8 mantras indispensables pour votre journée
mantra

Le mantra est utilisé principalement en méditation mais peut vous accompagner tout au long de la journée selon vos besoins énergétiques. Man évoque l’humain. Tra signifie la croisée. Les mantras permettent de traverser les souffrances humaines. Ils purifient le corps et l’esprit. Voici 8 mantras indispensables pour votre journée avec quelques extraits évoquateurs.   Om C’est le […]

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La pleine conscience des Koshas: Les effets thérapeutiques
La pleine conscience

  La pleine conscience est l’art de s’écouter et cela, sous toutes ses formes, aussi bien dans le yoga que dans la méditation. Dans la tradition yogique, l’humain est constitué de cinq couches appelées enveloppes. La pleine conscience est une méditation contemplative de ces différentes enveloppes, de la plus évidente à la plus subtile.   Les enveloppes […]

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La méditation pour débutant
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La méditation en quelques idées   Méditer appelle au bonheur éternel. La méditation n’est pas une prière. La méditation est la conscience d’ici et maintenant. Donner de l’importance à sa respiration et l’écouter est une méditation. L’esprit se libère des mauvaises pensées.   Le mécanisme de la méditation   Le conscient représente 30% et le subconscient […]

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