système immunitaire

Cher rhume, cette année, je ne t’invite pas chez moi. Cordialement, Système Immunitaire

 

Votre système immunitaire est fébrile

  • Vous venez de changer de régime alimentaire et vous êtes en train de vous purifier.
  • L’été a subitement évolué en hiver venteux
  • Avez-vous changé de travail, de lieu d’habitation?

Par conséquent, vous vous retrouvez avec un nez congestionné, des éternuements, des oreilles qui résonnent, des yeux larmoyants, une toux sèche ou des courbatures… Attention, soit vous avez le rhume soit vous avez attrapé la grippe. Consultez un spécialiste de santé.

Commencez par déboucher vos voies nasales et vos sinus.

Puis donnez un coup de main à votre système immunitaire.

système immunitaire
Shiva, Dieu du Yoga et de la connaissance suprême

 

Dimanche soir?

Si vous venez de réaliser que vous n’allez pas très bien un dimanche soir, voici une recette de boisson chaude pour vous remettre sur pieds et vous permettre d’alléger votre nuit.

Versez dans une tasse d’eau chaude:

  1. du gingembre moulu ou finement coupé qui vous permet de vous réchauffer.
  2. quelques clous de girofle qui ont des propriétés anti-inflammatoires
  3. une cuillère à café de cannelle qui ouvre les voies respiratoires
  4. une pincée de poivre blanc, excellent pour la vue

 

Boostez votre système immunitaire

Si vous êtes fébriles ces derniers jours, votre système immunitaire est certainement en baisse de régime. Aidez-le en modifiant votre alimentation. Mangez:

  1. Des fruits secs:  Si vous venez récemment de passer au régime végétarien, vous êtes peut-être en léger manque de protéines . Bonne nouvelle, 100 grammes de cacahouètes contiennent 26 grammes de protéines. Si vous sentez une fatigue musculaire ou psychologique, consommez des amandes ou des noix qui apportent de l’énergie au cerveau et aux muscles.
  2. Des kiwis: ils boostent votre système immunitaire en vous apportant 10 fois plus de vitamine C que l’orange.
  3. Des dattes : si vous avez besoin d’un regain d’énergie rapide.

 

BILAN

En Inde, soit vous êtes patients et vous passez votre journée à manger du gingembre, soit vous trouvez des médicaments. Mais ne comptez pas sur un docteur ayurvédique qui ne croit ABSOLUMENT pas à la médecine occidentale.

Namasté

 

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