Le shiatsu – En quoi ça consiste ? Article invité avec Rachel Dammer
shiatsu

Dans cet article invité, Rachel Dammer, praticienne en shiatsu thérapeutique UFPST, nous explique  l’origine  et les bienfaits du Shiatsu. “La pression des mains fait couler les ruisseaux de la vie” (Namikoshi) D’où vient le shiatsu ? L’origine du shiatsu se perd dans la nuit des temps. Le shiatsu s’inscrit dans la filière des disciplines corporelles de […]

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Comment réussir vos objectifs et être épanoui
Réussir vos objectifs

Vous êtes convaincus que cette année, vous allez réussir vos objectifs. C’est janvier. Vous êtes confiants et vous avez pris de bonnes résolutions pour commencer en toute sérénité l’année : remise au sport, arrêt d’une addiction, projet professionnel, évolution personnelle. Et si vous vous organisiez pour réussir votre projet ? Voici 5 idées pour vous […]

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Comment réussir sa vie selon l’Ayurveda ? Les quatre objectifs de vie
l'Ayurveda

Le mot Ayurveda est composé de deux mots : Ayu et Veda qui signifient vie et science. La signification de l’Ayurveda L’Ayurveda est la connaissance de la vie. Elle est la science médicale la plus ancienne du monde. C’est une partie importante de la philosophie védique. Elle a été développée au Népal et en Inde. […]

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La boisson d’hiver pour combattre le rhume
Boisson citron gingembre

Le mois de décembre met votre corps à rude épreuve. Votre peau manque cruellement de soleil. Le froid vous fatigue. Les raclettes et les gâteaux de Noël compliquent votre digestion. Faites-vous une boisson chaude, une boisson d’hiver revigorante qui vous prépara pour les folies gustatives du 24 décembre. La boisson d’hiver magique Faites bouillir de […]

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10 moments à soi à prendre dans la journée en attendant Nöel
se réveiller à l'heure

Allons, soyons honnêtes. Si nous le voulions, nous pourrions prendre une minute par ci, une minute par là dans la journée pour cumuler 10 minutes de pur bonheur, 10 minutes pour nous faire plaisir, nous évader du quotidien. S’accorder du temps, c’est important pour bien vivre sa journée. Et si nous commençons tout de suite […]

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5 leviers pour booster votre motivation
motivation

Quand la motivation n’est pas au rendez-vous, il peut être difficile de se lever le matin. Mais que manque-t-il pour être motivé ? Voici 5 leviers pour booster votre motivation. Soyez honnête envers vous-même Si vous allez dans la mauvaise direction, vous allez le sentir. Quelle sera votre réaction ? Le déni ? L’acceptation ? La […]

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