Les 4 points clefs du yoga Kundalini
Kundalini

Avez-vous entendu parlé de la Kundalini, une énergie dormante? Voici en 4 points clefs un éclairage sur l’un de sept yogas, certainement le plus mystérieux.   Que signifie Kundalini? Kunda signifie puits. La Kundalini est une puissante énergie qui sommeille en vous. Elle est représentée par un serpent enroulé trois tours et demi sur lui […]

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Comment réduire votre graisse abdominale?
réduire sa graisse abdominale

Le froid s’installe avec les bons petits plats. La raclette, la fondue et les gâteaux de Noël en préparation sont tous amis de la graisse abdominale. Essayez donc la respiration Surya Bedhana pour vous réchauffer. C’est moins gras qu’une tartine de chocolat. En plus, elle active la digestion. Si un petit duvet s’est déjà installé […]

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La musique au yoga en 5 idées positives
musique yoga

Comment utiliser la musique au yoga? La musique au yoga, ce n’est pas souvent que vous y pensez, n’est-ce pas? Pourtant la musique est un excellent moyen d’apaiser son esprit, son mental et son corps. Comment utiliser la musique au yoga? Il existe différents moyens pour utiliser les sons au yoga: le mantra, les bols, […]

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Devenir végétarien, le bilan après un mois
devenir végétarien

Devenir végétarien, le bilan après un mois. Beaucoup de personnes me demande comment se passe le cap pour devenir végétarien. Je fais pour vous le bilan de ces cinq dernières semaines, sans viande, œuf, poisson. Est-ce difficile de devenir végétarien?   Le début de l’aventure Tout d’abord, sachez que ce choix m’est possible par circonstances […]

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Comment booster votre système immunitaire?
système immunitaire

Cher rhume, cette année, je ne t’invite pas chez moi. Cordialement, Système Immunitaire   Votre système immunitaire est fébrile Vous venez de changer de régime alimentaire et vous êtes en train de vous purifier. L’été a subitement évolué en hiver venteux Avez-vous changé de travail, de lieu d’habitation? Par conséquent, vous vous retrouvez avec un […]

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Comment déboucher son nez en hiver?
nez bouché

Marre du nez bouché en hiver? Qui n’a pas eu une migraine à cause de sinus bloqués? C’est chaque hiver la même histoire. Le nez coule. Il est pris et irrité. Ne restez pas dans cette situation. Lavez votre nez avec une des six techniques de purification du yoga. Le principe du Neti: nettoyage du […]

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