Comment manger selon votre Dosha?

L’alimentation ayurvédique préconise d’adapter votre régime selon vos Doshas. Consultez d’abord l’article sur les Doshas, les énergies fondamentales qui résident en vous. Sur les conseils du docteur Vibha Sharma, Rishikesh, spécialiste en Ayurvéda, voici comment manger selon vos Doshas. L’alimentation ayurvédique La nourriture est votre source d’énergie principale. Il est recommandé de manger frais, cuisiné […]

Lire la suite
Les 5 bienfaits de la méditation
start yoga

La méditation est vécue comme une thérapie. Elle a des effets positifs sur vos Koshas (enveloppes de l’âme): sur votre corps, sur votre Prana (énergie vitale), sur votre esprit et vos émotions, sur votre psychisme et sur votre bonheur absolu.   Effets sur votre corps La notion de votre corps en Ayurveda, médecine traditionnelle indienne, […]

Lire la suite
La méditation en 5 idées reçues
méditer

Que signifie méditer? Vous en entendez parler mais vous ne comprenez pas son sens? Faites le point sur votre compréhension. Voici les plus gros clichés sur le sujet.   Méditer, c’est un effet de mode C’est dans le vent mais ça passera! Non, la méditation existe depuis très longtemps mais elle n’est pas souvent expliquée […]

Lire la suite
Comment améliorer votre vue? Trataka
yeux

Avez-vous déjà essayé de marcher les yeux fermés? Essayez de marcher les yeux fermés. Vous rencontrerez de nombreux problèmes: équilibre, confiance en vous, distractions auditives, perte de contrôle des autres sens. C’est normal. C’est votre  repère quotidien. Pourtant, vous ne les entrainez pas.   Que faites-vous pour vos yeux? Est-ce que vous leur attribuez de […]

Lire la suite
Devenir soi: De chirurgien à professeur de méditation
devenir soi

Comment devenir soi? Swami Atmajananand ji, un moine qui vit à Rishikesh, nous en parle. Il est aujourd’hui professeur de yoga nidra et de relaxation. Avant il était docteur en homéopathie et chirurgien. Il a pris le temps de répondre à cet interview. Je le remercie sincèrement et chaleureusement. Voici son incroyable parcours et ses […]

Lire la suite
Comment mieux digérer lorsqu’il fait froid?
digestion

Votre digestion ralentit en hiver Lorsque la chaleur chute brutalement d’une saison à l’autre, votre digestion ralentit. Votre feu intestinal est moins actif. Vous pouvez ressentir des brulures d’estomac. Votre corps subit une agression qui se traduit aussi par des éternuements, une gorge prise, une légère sensation de fièvre. Votre corps se défend. Aidez le. […]

Lire la suite