Ce que vous devriez savoir sur le yoga nidra
yoga nidra

Le yoga nidra est une pratique qui commence à faire parler d’elle en Europe. Que se cache donc derrière ce nom énigmatique?   La différence entre le yoga nidra et le sommeil   Un sommeil régulier et réparateur requiert 7 à 8 heures. Le corps et le conscient dorment et se relâchent. A contrario, le […]

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Musclez votre dos grace au yoga
Musclez votre dos

Votre dos est votre maintien. Que faites-vous pour le renforcer, lui donner une meilleure dextérité, plus de force et une meilleure coordination? Selon le journal des femmes, 80% des français ont mal au dos.   Les postures au yoga Les asanas sont isotoniques. Bien effectués,  ils requièrent la même quantité d’énergie lors de leur maintien. […]

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Les différents styles de yoga
styles de yoga

Comment s’y retrouver avec tous les styles  de yoga ? Voici une liste des styles dont vous allez le plus souvent entendre parler.   Ashtanga: C’est une série d’asanas à apprendre par coeur. Il y a trois séries. Voir l’article sur Ashtanga Mysore: Les étudiants effectuent les séries de façon autonome pendant les cours. Vinyassa: […]

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Yoga du matin
yoga du matin

Avec le yoga du matin, levez-vous du bon pied. Selon la tradition du Hatha yoga, le yoga doit être pratiqué avant le lever du soleil avec une amplitude de trois heures. Pas de panique alors si vous aimez faire la grasse matinée le dimanche matin.   Certaines règles à respecter   La pratique doit se faire […]

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Le yoga du corps et de l’esprit
le yoga du corps et de l'esprit

Le yoga du corps et de l’esprit   Un de mes premiers livres de yoga, simple et à la portée de tous: Le yoga du corps et de l’esprit, par le Centre Sivananda de Yoga Vedanta, aux éditions Solar. Si vous souhaitez découvrir le yoga, ce livre est fait pour vous.   Vous découvrirez Les […]

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Sens du yoga: Le yoga, pour quoi faire ? 
Sens du yoga

Le yoga est une énigme pour un grand nombre d’entre nous. À quoi sert donc le yoga ? Quel est le sens du yoga et quel est son objectif?   Quelle est la philosophie du yoga ? La philosophie est l’amour pour la connaissance.  La philosophie du yoga est de voir la réalité dans sa pleine […]

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