Ce que vous devriez savoir sur le yoga nidra

yoga nidra

Le yoga nidra est une pratique qui commence à faire parler d’elle en Europe. Que se cache donc derrière ce nom énigmatique?   La différence entre le yoga nidra et le sommeil   Un sommeil régulier et réparateur requiert 7 à 8 heures. Le corps et le conscient dorment et se relâchent. A contrario, le […]

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octobre 7th, 2017

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Musclez votre dos grace au yoga

Musclez votre dos

Votre dos est votre maintien. Que faites-vous pour le renforcer, lui donner une meilleure dextérité, plus de force et une meilleure coordination? Selon le journal des femmes, 80% des français ont mal au dos.   Les postures au yoga Les asanas sont isotoniques. Bien effectués,  ils requièrent la même quantité d’énergie lors de leur maintien. […]

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septembre 9th, 2017

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Les différents styles de yoga

styles de yoga

Comment s’y retrouver avec tous les styles  de yoga ? Voici une liste des styles dont vous allez le plus souvent entendre parler.   Ashtanga: C’est une série d’asanas à apprendre par coeur. Il y a trois séries. Voir l’article sur Ashtanga Mysore: Les étudiants effectuent les séries de façon autonome pendant les cours. Vinyassa: […]

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septembre 7th, 2017

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Sens du yoga: Le yoga, pour quoi faire ? 

Sens du yoga

Le yoga est une énigme pour un grand nombre d’entre nous. À quoi sert donc le yoga ? Quel est le sens du yoga et quel est son objectif?   Quelle est la philosophie du yoga ? La philosophie est l’amour pour la connaissance.  La philosophie du yoga est de voir la réalité dans sa pleine […]

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