Comment devenir un pro en concentration: Bhramari
bhramari

Dans le tumulte de vos journées, vous perdez pied et vous vous éparpillez dans les tâches à accomplir. Faites une pause et recentrez-vous avec une pratique simple et efficace : Bhramari, le bourdonnement de l’abeille.   Les bénéfices de Bhramari Bhramari est une technique de respiration au yoga. Elle permet de se couper des distractions […]

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Les différents styles de yoga
styles de yoga

Comment s’y retrouver avec tous les styles  de yoga ? Voici une liste des styles dont vous allez le plus souvent entendre parler.   Ashtanga: C’est une série d’asanas à apprendre par coeur. Il y a trois séries. Voir l’article sur Ashtanga Mysore: Les étudiants effectuent les séries de façon autonome pendant les cours. Vinyassa: […]

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