20 minutes de yoga pour débutants en toute gratitude
vidéo de yoga pour débutants

Vidéo de yoga pour débutants Vous pouvez visionner cette vidéo de yoga pour débutants qui a été faite en toute simplicité pour vous aider à pratiquer le yoga chez vous. Il y a quelques loupés dans ce que je dis mais personne n’est pas parfait.     Belle pratique   En faisant des recherches sur […]

Lire la suite
Les 9 principales positions debout
les positions debout de yoga

Les positions debout au yoga demandent force, équilibre et concentration. Elles sont le prolongement de l’échauffement que nous appelons la salutation au soleil. Découvrez d’abord l’article sur la salutation au soleil. Découvrez les 9 principales positions debout du yoga pour débutant.     Samasthithi: la position de départ La toute première position debout est samasthithi, […]

Lire la suite
Le yoga du corps et de l’esprit
le yoga du corps et de l'esprit

Le yoga du corps et de l’esprit   Un de mes premiers livres de yoga, simple et à la portée de tous: Le yoga du corps et de l’esprit, par le Centre Sivananda de Yoga Vedanta, aux éditions Solar. Si vous souhaitez découvrir le yoga, ce livre est fait pour vous.   Vous découvrirez Les […]

Lire la suite
Le yoga Ashtanga Vinyasa en 8 points
Ashtanga Vinyasa

Le Ashtanga Vinyasa est un yoga dynamique qui prend en compte les 8 limbes du Raja Yoga, le yoga royal. Ce yoga dynamique est tout en mouvement.   Les gurus modernes Les gurus modernes du Ashtanga Vinyasa sont BKS Iyengar (1918-2014) et Jois Pattabhi. Ce système d’Ashtanga a été enseigné par Vamana Rishi dans le […]

Lire la suite