Comment devenir un pro en concentration: Bhramari

bhramari

Dans le tumulte de vos journées, vous perdez pied et vous vous éparpillez dans les tâches à accomplir. Faites une pause et recentrez-vous avec une pratique simple et efficace : Bhramari, le bourdonnement de l’abeille.   Les bénéfices de Bhramari Bhramari est une technique de respiration au yoga. Elle permet de se couper des distractions […]

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octobre 27th, 2017

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Kapala Bathi: Comment faire pour vous vous redonner de l’énergie?

Kapala Bathi

C’est l’automne. Les feuilles tombent. Vous profitez des derniers rayons de soleil et déjà vous sentez que votre énergie diminue. Que faire alors pour rester en forme? Il est temps de passer aux respirations énergisantes. Commençons par Kapala Bathi qui signifie « Crâne brillant ». Cette respiration active le système sympathique pour vous réchauffer et vous donner […]

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octobre 20th, 2017

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Tout ce que vous ignorez sur les nadis

les nadis

L’énergie circule en nous grâce aux canaux d’énergie: les nadis. Nous avons plus de 72 000 nadis dans notre corps. Parmi ces 72 000 nadis, trois nadis sortent du lot.   Nos trois principaux nadis Nous avons trois principaux nadis ou canaux d’énergie. Nadi pingala est notre narine droite. Elle correspond à l’hémisphère gauche de […]

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octobre 14th, 2017

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