Les bienfaits du yoga
Prendre un cours

Pourquoi pratiquer le yoga? En tant que professeur de yoga à Souffelweyersheim, mon crédo est: pratiquer et respirer Yoga. Les bienfaits du yoga sont multiples. Le yoga permet de renouveler son énergie, de se reconnecter avec soi et de répondre à son besoin vital d’oxygène. Les postures En respect avec l’enseignement du Hatha yoga, les postures “Asanas” […]

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Le pranayama en cinq points
le pranayama en cinq points

  Le pranayama est un terme que vous entendez fréquement en cours de yoga ou de méditation. Êtes vous certain de réellement comprendre ce qui se cache derrière le pranayama? Découvrez le pranayama en cinq points.   La signification du mot Pranayama Le mot se scinde en deux parties: Prana qui signifie force vitale. Yama […]

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Comment réduire votre graisse abdominale?
réduire sa graisse abdominale

Le froid s’installe avec les bons petits plats. La raclette, la fondue et les gâteaux de Noël en préparation sont tous amis de la graisse abdominale. Essayez donc la respiration Surya Bedhana pour vous réchauffer. C’est moins gras qu’une tartine de chocolat. En plus, elle active la digestion. Si un petit duvet s’est déjà installé […]

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La maîtrise du Prana – La respiration abdominale
le prana

Comme expliqué dans l’article les 7 chakras, le Prana est l’énergie vitale qui se situe dans la moindre parcelle de notre corps. Nous pouvons la maîtriser par plusieurs moyens. Une technique efficace est le Pranayama qui se traduit par “Exercice de respiration”. En effet, la forme la plus matérialisée que vous pouvez vous faire du […]

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