Les positions assises: l’étirement du dos
Paschimottanasa

NB: Avant de pratiquer les positions assises, vous voudrez surement regarder : La salutation au soleil Les positions debout Être assis n’est pas si simple. Les postures basiques peuvent souvent requérir force et souplesse. En voici cinq qui pourront vous donner du fil à retordre.   Dandasana: le bâton C’est la position de départ de […]

Lire la suite