Méditer: Petit guide de méditation
méditation

Comment parvenir à méditer ? Comment s’exercer pour y arriver ? De nombreuses questions se posent quand on vient à parler de méditation. Voici les questions que l’on me pose le plus souvent. Je vais essayer d’y répondre, vous êtes les bienvenu(e)s si vous souhaitez partager votre expérience en commentaire. Qu’est-ce que la méditation ? […]

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La pleine conscience des Koshas: Les effets thérapeutiques
La pleine conscience

  La pleine conscience est l’art de s’écouter et cela, sous toutes ses formes, aussi bien dans le yoga que dans la méditation. Dans la tradition yogique, l’humain est constitué de cinq couches appelées enveloppes. La pleine conscience est une méditation contemplative de ces différentes enveloppes, de la plus évidente à la plus subtile.   Les enveloppes […]

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