Méditer: Petit guide de méditation
méditation

Comment parvenir à méditer ? Comment s’exercer pour y arriver ? De nombreuses questions se posent quand on vient à parler de méditation. Voici les questions que l’on me pose le plus souvent. Je vais essayer d’y répondre, vous êtes les bienvenu(e)s si vous souhaitez partager votre expérience en commentaire. Qu’est-ce que la méditation ? […]

Lire la suite
Chakra de la gorge: Retrouvez votre écoute et votre communication
chakra de la gorge

Le chakra de la gorge est le cinquième chakra. En sanskrit, il s’appelle Vishuddhi. Il se localise au niveau de la gorge.  Il est le centre de votre language, de votre écoute et de votre communication. Les caractéristiques du chakra de la gorge Sa sonorité: E Son mantra: HAM Son élément: Éther Sa couleur: Bleu […]

Lire la suite
Ce que vous devriez savoir sur le yoga nidra
yoga nidra

Le yoga nidra est une pratique qui commence à faire parler d’elle en Europe. Que se cache donc derrière ce nom énigmatique?   La différence entre le yoga nidra et le sommeil   Un sommeil régulier et réparateur requiert 7 à 8 heures. Le corps et le conscient dorment et se relâchent. A contrario, le […]

Lire la suite
La pleine conscience des Koshas: Les effets thérapeutiques
La pleine conscience

  La pleine conscience est l’art de s’écouter et cela, sous toutes ses formes, aussi bien dans le yoga que dans la méditation. Dans la tradition yogique, l’humain est constitué de cinq couches appelées enveloppes. La pleine conscience est une méditation contemplative de ces différentes enveloppes, de la plus évidente à la plus subtile.   Les enveloppes […]

Lire la suite
La méditation pour débutant
blog

La méditation en quelques idées   Méditer appelle au bonheur éternel. La méditation n’est pas une prière. La méditation est la conscience d’ici et maintenant. Donner de l’importance à sa respiration et l’écouter est une méditation. L’esprit se libère des mauvaises pensées.   Le mécanisme de la méditation   Le conscient représente 30% et le subconscient […]

Lire la suite
Mantra: La méditation avec mantra ou Japa Yoga
japa yoga

Le mantra Le mantra est une syllabe ou une phrase répétée sur un certain rythme qui permet à notre mental de se focaliser sur le moment présent. Dans la tradition hindouiste, le son et la vibration du mantra ont des vertus de concentration et de protection. Voici un Mantra pour la paix. Vous pouvez lire l’article […]

Lire la suite