Les positions assises: l’étirement du dos

Paschimottanasa

NB: Avant de pratiquer les positions assises, vous voudrez surement regarder : La salutation au soleil Les positions debout Être assis n’est pas si simple. Les postures basiques peuvent souvent requérir force et souplesse. En voici cinq qui pourront vous donner du fil à retordre.   Dandasana: le bâton C’est la position de départ de […]

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décembre 3rd, 2017

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Sens du yoga: Le yoga, pour quoi faire ? 

Sens du yoga

Le yoga est une énigme pour un grand nombre d’entre nous. À quoi sert donc le yoga ? Quel est le sens du yoga et quel est son objectif?   Quelle est la philosophie du yoga ? La philosophie est l’amour pour la connaissance.  La philosophie du yoga est de voir la réalité dans sa pleine […]

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Les bienfaits du yoga

Prendre un cours

Pourquoi pratiquer le yoga? En tant que professeur de yoga à Souffelweyersheim, mon crédo est: pratiquer et respirer Yoga. Les bienfaits du yoga sont multiples. Le yoga permet de renouveler son énergie, de se reconnecter avec soi et de répondre à son besoin vital d’oxygène. Les postures En respect avec l’enseignement du Hatha yoga, les postures « Asanas » […]

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Témoignages

Témoignages de mes élèves   J’ai eu le privilège de participer aux cours de Lise et je les ai vraiment appréciés Son calme et son attitude apaisante se reflètent dans chacun de ses élèves et font de son cours un environnement propice à la pratique du yoga et de la méditation. Elle a une approche […]

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Comment réduire votre graisse abdominale?

réduire sa graisse abdominale

Le froid s’installe avec les bons petits plats. La raclette, la fondue et les gâteaux de Noël en préparation sont tous amis de la graisse abdominale. Essayez donc la respiration Surya Bedhana pour vous réchauffer. C’est moins gras qu’une tartine de chocolat. En plus, elle active la digestion. Si un petit duvet s’est déjà installé […]

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Le Hatha yoga

hatha

Le Hatha yoga est une science qui purifie le corps et éveille l’énergie du Prana.   Les objectifs  du Hatha Yoga Vous pouvez identifier trois grands objectifs dans la pratique du Hatha Yoga. Premièrement, il apporte un équilibre entre l’énergie mentale, le Chitta Shakti et la force vitale, le Prana Shakta. Il active la santé […]

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octobre 11th, 2016

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