Les 9 principales positions debout
les positions debout de yoga

Les positions debout au yoga demandent force, équilibre et concentration. Elles sont le prolongement de l’échauffement que nous appelons la salutation au soleil. Découvrez d’abord l’article sur la salutation au soleil. Découvrez les 9 principales positions debout du yoga pour débutant.     Samasthithi: la position de départ La toute première position debout est samasthithi, […]

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Yoga du matin
yoga du matin

Avec le yoga du matin, levez-vous du bon pied. Selon la tradition du Hatha yoga, le yoga doit être pratiqué avant le lever du soleil avec une amplitude de trois heures. Pas de panique alors si vous aimez faire la grasse matinée le dimanche matin.   Certaines règles à respecter   La pratique doit se faire […]

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