Musclez votre dos grace au yoga
Musclez votre dos

Votre dos est votre maintien. Que faites-vous pour le renforcer, lui donner une meilleure dextérité, plus de force et une meilleure coordination? Selon le journal des femmes, 80% des français ont mal au dos.   Les postures au yoga Les asanas sont isotoniques. Bien effectués,  ils requièrent la même quantité d’énergie lors de leur maintien. […]

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Yoga du matin
yoga du matin

Avec le yoga du matin, levez-vous du bon pied. Selon la tradition du Hatha yoga, le yoga doit être pratiqué avant le lever du soleil avec une amplitude de trois heures. Pas de panique alors si vous aimez faire la grasse matinée le dimanche matin.   Certaines règles à respecter   La pratique doit se faire […]

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Le yoga du corps et de l’esprit
le yoga du corps et de l'esprit

Le yoga du corps et de l’esprit   Un de mes premiers livres de yoga, simple et à la portée de tous: Le yoga du corps et de l’esprit, par le Centre Sivananda de Yoga Vedanta, aux éditions Solar. Si vous souhaitez découvrir le yoga, ce livre est fait pour vous.   Vous découvrirez Les […]

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