Musclez votre dos grace au yoga

Musclez votre dos

Votre dos est votre maintien. Que faites-vous pour le renforcer, lui donner une meilleure dextérité, plus de force et une meilleure coordination? Selon le journal des femmes, 80% des français ont mal au dos.   Les postures au yoga Les asanas sont isotoniques. Bien effectués,  ils requièrent la même quantité d’énergie lors de leur maintien. […]

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septembre 9, 2017

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Yoga du matin

yoga du matin

Avec le yoga du matin, levez-vous du bon pied. Selon la tradition du Hatha yoga, le yoga doit être pratiqué avant le lever du soleil avec une amplitude de trois heures. Pas de panique alors si vous aimez faire la grasse matinée le dimanche matin.   Certaines règles à respecter   La pratique doit se faire […]

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