Les positions assises: l’étirement du dos

Paschimottanasa

NB: Avant de pratiquer les positions assises, vous voudrez surement regarder : La salutation au soleil Les positions debout Être assis n’est pas si simple. Les postures basiques peuvent souvent requérir force et souplesse. En voici cinq qui pourront vous donner du fil à retordre.   Dandasana: le bâton C’est la position de départ de […]

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décembre 3rd, 2017

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Le yoga Ashtanga Vinyasa en 8 points

Ashtanga Vinyasa

Le Ashtanga Vinyasa est un yoga dynamique qui prend en compte les 8 limbes du Raja Yoga, le yoga royal. Ce yoga dynamique est tout en mouvement.   Les gurus modernes Les gurus modernes du Ashtanga Vinyasa sont BKS Iyengar (1918-2014) et Jois Pattabhi. Ce système d’Ashtanga a été enseigné par Vamana Rishi dans le […]

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août 24th, 2017

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Les bienfaits du yoga

Prendre un cours

Pourquoi pratiquer le yoga? En tant que professeur de yoga à Souffelweyersheim, mon crédo est: pratiquer et respirer Yoga. Les bienfaits du yoga sont multiples. Le yoga permet de renouveler son énergie, de se reconnecter avec soi et de répondre à son besoin vital d’oxygène. Les postures En respect avec l’enseignement du Hatha yoga, les postures « Asanas » […]

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Témoignages

Témoignages de mes élèves   J’ai eu le privilège de participer aux cours de Lise et je les ai vraiment appréciés Son calme et son attitude apaisante se reflètent dans chacun de ses élèves et font de son cours un environnement propice à la pratique du yoga et de la méditation. Elle a une approche […]

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La salutation au soleil

salutation au soleil

Les objectifs de la salutation au soleil La salutation au soleil, Surya Namaskar, est un enchaînement de 12 positions. Elle est idéale pour l’échauffement au yoga. Elle combine: La posture elle-même (Asana): l’aspect physique La respiration qui donne le rythme de progression des 12 positions Le mantra (chant) qui donne l’énergie pour accomplir la salutation […]

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octobre 11th, 2016

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