Comment réduire votre graisse abdominale?
réduire sa graisse abdominale

Le froid s’installe avec les bons petits plats. La raclette, la fondue et les gâteaux de Noël en préparation sont tous amis de la graisse abdominale. Essayez donc la respiration Surya Bedhana pour vous réchauffer. C’est moins gras qu’une tartine de chocolat. En plus, elle active la digestion. Si un petit duvet s’est déjà installé […]

Lire la suite
Comment déboucher son nez en hiver?
nez bouché

Marre du nez bouché en hiver? Qui n’a pas eu une migraine à cause de sinus bloqués? C’est chaque hiver la même histoire. Le nez coule. Il est pris et irrité. Ne restez pas dans cette situation. Lavez votre nez avec une des six techniques de purification du yoga. Le principe du Neti: nettoyage du […]

Lire la suite
Comment mieux digérer lorsqu’il fait froid?
digestion

Votre digestion ralentit en hiver Lorsque la chaleur chute brutalement d’une saison à l’autre, votre digestion ralentit. Votre feu intestinal est moins actif. Vous pouvez ressentir des brulures d’estomac. Votre corps subit une agression qui se traduit aussi par des éternuements, une gorge prise, une légère sensation de fièvre. Votre corps se défend. Aidez le. […]

Lire la suite
La maîtrise du Prana – La respiration abdominale
le prana

Comme expliqué dans l’article les 7 chakras, le Prana est l’énergie vitale qui se situe dans la moindre parcelle de notre corps. Nous pouvons la maîtriser par plusieurs moyens. Une technique efficace est le Pranayama qui se traduit par “Exercice de respiration”. En effet, la forme la plus matérialisée que vous pouvez vous faire du […]

Lire la suite