Mantra: La méditation avec mantra ou Japa Yoga
japa yoga

Le mantra Le mantra est une syllabe ou une phrase répétée sur un certain rythme qui permet à notre mental de se focaliser sur le moment présent. Dans la tradition hindouiste, le son et la vibration du mantra ont des vertus de concentration et de protection. Voici un Mantra pour la paix. Vous pouvez lire l’article […]

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Nettoyer ses chakras en 7 minutes
nettoyer ses chakras

  Nettoyer ses chakras Nettoyer ses chakras est bénéfique lors du passage à une nouvelle saison ou une nouvelle rentrée scolaire/professionnelle. Au quotidien, les chakras ont besoin d’attention. Voici une vidéo qui combine nettoyage par la parole, les couleurs et l’association de la musique.       Pour plus d’information sur la méditation, voir aussi: […]

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8 habitudes des gens heureux
les 8 habitudes des gens heureux

Comment font les personnes qui sourient à la vie et qui embrassent le quotidien comme un cadeau précieux ? Voici 8 habitudes que les gens heureux font régulièrement.   Les gens heureux ont une routine bonheur Les gens heureux se lèvent de bonne heure et démarrent la journée par un temps privilégié avec eux-même: un bon […]

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Les 4 points clefs du yoga Kundalini
Kundalini

Avez-vous entendu parlé de la Kundalini, une énergie dormante? Voici en 4 points clefs un éclairage sur l’un de sept yogas, certainement le plus mystérieux.   Que signifie Kundalini? Kunda signifie puits. La Kundalini est une puissante énergie qui sommeille en vous. Elle est représentée par un serpent enroulé trois tours et demi sur lui […]

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La musique au yoga en 5 idées positives
musique yoga

Comment utiliser la musique au yoga? La musique au yoga, ce n’est pas souvent que vous y pensez, n’est-ce pas? Pourtant la musique est un excellent moyen d’apaiser son esprit, son mental et son corps. Comment utiliser la musique au yoga? Il existe différents moyens pour utiliser les sons au yoga: le mantra, les bols, […]

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Les 5 bienfaits de la méditation
start yoga

La méditation est vécue comme une thérapie. Elle a des effets positifs sur vos Koshas (enveloppes de l’âme): sur votre corps, sur votre Prana (énergie vitale), sur votre esprit et vos émotions, sur votre psychisme et sur votre bonheur absolu.   Effets sur votre corps La notion de votre corps en Ayurveda, médecine traditionnelle indienne, […]

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