Le yoga du corps et de l’esprit

le yoga du corps et de l'esprit

Le yoga du corps et de l’esprit

 

Un de mes premiers livres de yoga, simple et à la portée de tous: Le yoga du corps et de l’esprit, par le Centre Sivananda de Yoga Vedanta, aux éditions Solar.

Si vous souhaitez découvrir le yoga, ce livre est fait pour vous.

 

Vous découvrirez

  • Les bienfaits du yoga
  • Les postures avec photos et dessins anatomiques
  • Des techniques de respiration
  • Une approche de la relaxation
  • Des pensées positivies et l’art de la méditation
  • Des principes sur l’alimentation

 

Les +

  • Des morceaux du Hatha Yoga Pradipika
  • Des explications sur les muscles sollicités
  • Des conseils pour le dos
  • Des photos pour chaque posture et ses variations

 

Ce que j’ai adoré

  • Une représentation des erreurs fréquents
  • Des séquences de postures
  • Le dossier complet sur la respiration
  • La loi du Karma
  • La pyramide de l’alimentation lacto-végétarienne
  • Des recettes  végétariennes gourmandes

 

Je vous mets le lien pour l’acheter ci-dessous.

Belle lecture,

 

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septembre 1, 2017

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