Le pranayama en cinq points

le pranayama en cinq points

 

Le pranayama est un terme que vous entendez fréquement en cours de yoga ou de méditation.

Êtes vous certain de réellement comprendre ce qui se cache derrière le pranayama?

Découvrez le pranayama en cinq points.

 

La signification du mot Pranayama

Le mot se scinde en deux parties:

  • Prana qui signifie force vitale.
  • Yama qui signifie contrôle.

Le pranayama est l’art de contrôler la force vitale qui vous tient en vie.

 

Le sens élargi du mot Pranayama

Le Pranayama peut aussi réveler un second aspect en découpant sa structure d’une autre façon:

  • Pran qui signifie force vitale.
  • Ayama qui signifie expansion.

Le pranayama est donc aussi l’art de mieux utiliser et de mieux collecter la force vitale.

 

La force vitale

C’est une chose de comprendre l’éthymologie du mot pranayama. S’en est une autre de comprendre sa signification.

La force vitale est la force mystique qui est à l’origine de la création et du maitient de la vie sur terre. La force vitale Prana n’est pas visible à l’oeil nu. C’est pourquoi, il faut y croire pour l’accepter et la développer en vous.

 

Le Pranayama et votre stabilité

Le pranayama et son contrôle vous permettra au fur et à mesure de vous développer physiologiquement et psychologiquement.

Physiologiquement, vous serrez de plus en plus conscients de vos organes, tissus, cellules en leur envoyant mentalement cette energie vitale. Puis, vous remarquerez l’interaction subtile de vos organismes internes entre eux et avec votre environnement. Ce dernier utilise également le prana pour vivre. C’est un échange permanent.

Psychologiquement, vous orienterez mentalement votre énergie vitale à votre esprit. Vous améliorez vos comportements, vos idées et vos aptitudes mentales. Vous pensez et agissez de manière plus présente.

 

Le Pranayama et votre contrôle

En prenant conscience du prana et de la possibilité de la contrôler, vous élargissez vos possibilités.

Physiologiquement, vous détendrez plus facilement vos organes et vous aurez une meilleure digestion.

Psychologiquement, si vous contrôlez votre Prana, vous allez également contrôler votre système nerveux. Vous arriverez ainsi à réduire votre stress. Si vous contrôler votre esprit, vous êtes alors maître de tout votre être.

 

Si le Pranayama vous intrigue et que vous souhaitez découvrir une technique d’initiation pour la contrôler par la respiration, découvrez la maîtrise du Prana par la respiration abdominale.

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