Chakra de la gorge: Retrouvez votre écoute et votre communication

chakra de la gorge

Le chakra de la gorge est le cinquième chakra. En sanskrit, il s’appelle Vishuddhi. Il se localise au niveau de la gorge.  Il est le centre de votre language, de votre écoute et de votre communication.

Les caractéristiques du chakra de la gorge

Sa sonorité: E

Son mantra: HAM

Son élément: Éther

Sa couleur: Bleu

Ses organes: la gorge, la nuque, les oreilles, la mâchoire, la trachée

Son utilisation: Parler, s’exprimer, extérioriser ses idées

Le chakra de la gorge utilise la réflexion et l’introspection afin de parvenir à parler et exprimer correctement son ressenti ou son intention.

Pour en savoir plus sur les autre chakras: les 7  chakras

Les moyens d’expression du chakra de la gorge

Le chant, le théâtre, une discussion entre amis ou collègues, le chakra de la gorge peut être sollicité à tout moment.

Un chakra de la gorge équilibré permet de s’exprimer avec sincérité et justesse.

Les déséquilibres possibles du chakra de la gorge

Un chakra suractif:  la personne parle trop, vulgairement, pour ne rien dire, ment.

Un chakra sous actif: la personne est généralement qualifiée d’introvertie. Elle a une difficulté à s’exprimer en public. Elle n’arrive pas à développer son avis personnel.

Si vous avez un blocage du chakra de la gorge, vous vous rendrez compte de fréquents maux de gorge ou des tiraillements dans la nuque.

Revenir à l’équilibre

Par la méditation

Prenez place, assis confortablement, idéalement dans la position du lotus. Placez vos coudes sur vos cuisses. Les mains se joignent, main gauche sur main droite, paume vers le ciel. Les pouces se touchent.

Visualisez la couleur bleue et commencez par répéter doucement HAM pour vous centrer sur le chakra de la gorge.Lâchez prise sur vos émotions négatives, acceptez-les .

Comprenez qu’elles sont une partie importante de votre équilibre émotionnelle. Ne les bloquez pas, laissez-les passer en vous sans qu’elles ne vous influencent.

Vous pouvez diffuser dans l’air des huiles essentielles de sauge ou d’eucalyptus qui ont pour vertu d’ouvrir vos voies respiratoires.

Écoutez cet enregistrement pendant votre méditation. Elle est surprenante.

Par l’alimentation

Une alimentation saine et équilibrée, surtout de saison, vous permettra de prendre soin de vos chakras. Pour la gorge, favorisez les fruits bleus comme les mures ou les myrtilles.

Découvrez l’alimentation ayurvédique.

Par l’interaction sociale

Petit à petit, reconnectez-vous avec les vôtres par une parole et une attention consciente.

Il n’y a aucune pression à vous mettre, avancez à votre rythme.

 

Belle pratique à toutes et à tous.

 

 

janvier 14th, 2018

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