Méditer: Petit guide de méditation

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Comment parvenir à méditer ? Comment s’exercer pour y arriver ? De nombreuses questions se posent quand on vient à parler de méditation. Voici les questions que l’on me pose le plus souvent. Je vais essayer d’y répondre, vous êtes les bienvenu(e)s si vous souhaitez partager votre expérience en commentaire. Qu’est-ce que la méditation ? […]

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septembre 23rd, 2018

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Equilibrez votre niveau d’énergie en pratiquant la respiration alternée

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La respiration alternée vous permet de rééquilibrer votre niveau d’énergie. Vous sentez-vous faiblir ? Avez-vous avez froid ? Êtes-vous anxieux ? Ou alors c’est totalement l’inverse, vous sentez-vous à fleur de peau ? Avez-vous envie de crier sur les autres ? Un rien vous excite ? Avez-vous déjà pensé à rééquilibrer votre niveau d’énergie pour […]

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mai 10th, 2018

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Fuyez ce cours de yoga si …. Comment reconnaître un bon professeur de yoga

Devant la multitude des cours, trouver un professeur de yoga dans votre ville peut devenir un casse tête. N’hésitez pas à fuir si vous vous retrouvez dans un des points suivants : Le professeur de yoga ne se présente pas Un bon professeur se présentera toujours. Il expliquera son parcours, sa spécificité et il privilégiera […]

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mars 25th, 2018

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Le shiatsu – En quoi ça consiste ? Article invité avec Rachel Dammer

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Dans cet article invité, Rachel Dammer, praticienne en shiatsu thérapeutique UFPST, nous explique  l’origine  et les bienfaits du Shiatsu. “La pression des mains fait couler les ruisseaux de la vie” (Namikoshi) D’où vient le shiatsu ? L’origine du shiatsu se perd dans la nuit des temps. Le shiatsu s’inscrit dans la filière des disciplines corporelles de […]

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mars 3rd, 2018

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20 minutes de yoga pour débutants en toute gratitude

vidéo de yoga pour débutants

Vidéo de yoga pour débutants Vous pouvez visionner cette vidéo de yoga pour débutants qui a été faite en toute simplicité pour vous aider à pratiquer le yoga chez vous. Il y a quelques loupés dans ce que je dis mais personne n’est pas parfait.     Belle pratique   En faisant des recherches sur […]

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février 27th, 2018

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Comment bien choisir sa formation de professeur de yoga

Réflexion sur la formation de professeur de yoga. Le yoga demande discipline et rigueur. Celui qui pratique le yoga apprend chaque jour. Un jour l’élève devient professeur,  mais au fond de son cœur il restera un éternel étudiant. Il cherchera à se développer physiquement, mentalement et spirituellement. Néanmoins, le choix de la formation initiale est […]

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février 4th, 2018

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